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La vidéo

consultation

comment ça se

passe ?

E-thérapie

Avec l’apparition de la Covid 19, l’e-thérapie, déjà mise en place par l’association américaine de psychologie (APA) comme une modalité thérapeutique à part entière, devient une proposition tout à fait adaptée à la situation actuelle pour les rendez-vous en psychothérapie.  Entamer un travail thérapeutique dans les conditions de risque sanitaire d’aujourd’hui peut freiner la mise en mouvement vers un travail sur soi ou être source de stress.  Afin de vous accompagner au mieux, les consultations en ligne vous offrent la possibilité d’aborder vos séances dans le respect des précautions de distanciation sociale et sanitaire.

Quels sont les bénéfices à pratiquer une thérapie à distance ?

L’expérience semble montrer qu’il est plus facile pour certaines personnes de s'exprimer par ce biais. 
La parole est plus fluide et l’expression des peurs moins difficile à verbaliser. 
Un rdv par « visio » permet un gain de temps non négligeable dans les déplacements et évite le risque de contact lié aux transports en commun.
C’est une opportunité si il n’y a pas de cabinet de psychothérapie à proximité de chez vous. 
La flexibilité des horaires permet une organisation de votre agenda plus souple. 
À cause d’une maladie, d’un handicap physique ou d’une activité professionnelle très prenante, il peut être compliqué de vous déplacer pour rencontrer un thérapeute, les séances par Skype peuvent permettre une solution efficace.

 Si l’environnement inconnu vous stresse, partager depuis un lieu qui vous est familier peut participer à créer un lien de confiance. 
Agoraphobe ou très déprimé, vous aimeriez être aidé par un psychothérapeute, mais vous n’avez pas la force de sortir de chez vous, la vidéo consultation peut devenir votre allié.
 Les séances de thérapie en ligne sont moins chers qu’en cabinet, 55 euros au lieu de 60 euros et il n’y a aucun frais de déplacement.

Alors après tout, si l’e-thérapie est efficace pourquoi aller dans un cabinet de psychothérapie ?

Pour certaines personnes il y a une nécessité à être en présence physique.  Ensuite, quelques types d’accompagnement peuvent être incompatibles avec la thérapie sur Skype.  C’est aussi une question de personnalité. On peut se sentir mieux dans la discussion en face-à- face.  Le langage du corps et la présence physique peuvent être intimidants pour certains, et rassurants pour d’autres.

Quand est-il de la posture du thérapeute?

Dans ma pratique, la posture thérapeutique reste identique.
Parfois la qualité d’écoute et de réceptivité par e-thérapie peut être plus importantes car la distance avec la personne nécessite une concentration accrue autour de la voix, des intonations, de la respiration...  Cependant la qualité de ma présence et de mon empathie sont indépendantes du moyen de communication qui nous relie.

Vous sentez-vous prêt(e)s pour une séance de thérapie par Skype ?

Alors vous pouvez me contacter par téléphone ou par e-mail, selon vos préférences.

Pour un premier contact, prenez rendez-vous via la page contact, nous déterminerons ensemble, le jour et l’heure, en fonction de nos disponibilités.

À l’issue des entretiens, vous êtes libre de continuer les séances à distance ou non. Il n’y a aucun engagement.  Le matériel informatique pour une thérapie par webcam est minimal. Tous les ordinateurs portables possèdent une webcam. Si votre ordinateur n’en possède pas, vous pouvez en obtenir pour un tout petit prix.

Ensuite, si vous ne l’avez pas déjà, il vous faudra télécharger Skype, outil gratuit, facile et rapide à installer.  Vous choisissez un pseudo skype que vous m’indiquez. Je vous ajoute à mes contacts et vous appelle à la date convenue.

Je vous recommande d’être dans un endroit calme et à l’abri des oreilles indiscrètes afin que vous puissiez faire de ce moment, un moment entièrement pour vous.

Au plaisir de se rencontrer pour vous accompagner.

Pascale

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