Se reconstruire

grâce à la

thérapie

individuelle

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Thérapie

individuelle

La thérapie individuelle est une rencontre avec soi.

Elle permet d’améliorer sa relation aux autres, de se reconstruire, d’entendre de ce qui se cache derrière les névroses et de redonner du sens à sa vie.

Je vous accompagne en éclairant le chemin qui mènera jusqu’à vous.

Objectifs de la thérapie individuelle

J’accompagne adultes et adolescents dans les moments difficiles de la vie :

Événements douloureux (deuil, burn out, difficultés professionnelles, ruptures, annonce d’une maladie etc.)
Mal-être, souffrance morale (dépression, anxiété, mélancolie), émotions envahissantes (colère, honte, culpabilité), troubles émotionnels
Addictions, troubles de la personnalité
Difficultés relationnelles (sentiment d’être incompris, isolement, difficultés à communiquer)
Quête de sens (désir de mieux se connaître, de trouver un sens à son existence)
Toute situation dans laquelle la personne se sent « bloquée »

Quel que soit le motif de votre consultation, la thérapie individuelle vous aide à :

Mieux gérer vos émotions
Vous mettre en relation avec vous-même, vos besoins, vos valeurs
Retrouver du plaisir dans la relation aux autres
Faire disparaître vos symptômes, sans réapparition sous une autre forme
Retrouver votre capacité à mener votre vie en étant fidèle à vos aspirations
Ressentir plus de calme et de sérénité, retrouver un sentiment d’unité et de liberté

Mon rôle

de psychothérapeute

Le lien à l’autre est ce qui soigne la souffrance en profondeur.

Vos symptômes ne sont que la manifestation d’une partie de vous qui souhaite se faire entendre.

Mon rôle consiste à vous aider à engager la discussion avec votre nature profonde, et à vous y reconnecter.

Cette reconnexion permet de se réconcilier avec soi et les autres, de retrouver des repères, d’avancer.

Ensemble, nous pouvons écouter pour transformer ce qui vous pose problème, au-delà du symptôme pour lequel vous consultez. Ce premier pas vous fera prendre conscience de qui vous êtes, de vos besoins existentiels.

L’accompagnement que je propose est le point de départ d’un changement durable dans les relations que vous avez avec vous-même avec les autres, avec le monde.

Le travail réalisé lors des séances repose sur :

L’écoute active. Je suis amenée à vous questionner, reformuler, pour vous aider à faire émerger la part de vous qui se replie derrière vos symptômes
L’écoute thérapeutique. Chaque séance devient un espace qui vous est dédié, dans laquelle mon implication est totale et inconditionnelle
La confiance. Les séances se déroulent sur la base d’une relation authentique, dénuée de tout jugement.

Mon approche est fondée sur le respect, la bienveillance, la confidentialité.

Débuter une psychothérapie avec moi

Déroulement :

Les entretiens se font en face-à-face. Je vous écoute mais interviens également, pour vous questionner et nourrir votre réflexion.

Durée :

60 mn.

Tarif :

60 € (tarif réduit à 40 € sur demande pour les demandeurs d’emploi, étudiants, bénéficiaires de minimas sociaux).

Fréquence :

Une séance par semaine pendant la thérapie. Dès lors que vous commencez à retrouver une vraie autonomie, les séances s’espacent (tous les 15 jours, puis de façon mensuelle si besoin).

Techniques et outils :

Psychopraticienne certifiée, j'utilise une approche mutiréférentielle de fondement humaniste et existentielle et utilise différents outils (Ennéagramme, Analyse Transactionnelle, analyse des rêves, dialogue intérieur etc.).

Je mobilise ces savoirs lors de mon travail d’écoute, mais peux être amenée à vous proposer des exercices comme des jeux de rôle, l’écriture automatique, l’expression à partir d’une image etc.

Mon approche est toujours individualisée. Je recours aux approches, outils, exercices qui ont le plus de sens pour vous, qui sont les plus pertinents pour éclairer votre chemin.

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Pascale Bergès