Pascale BERGÈS Psychopraticienne
La psychothérapie
humaniste et
existentielle
Ma pratique
professionnelle
Psychopraticienne certifiée, je reçois toute personne en souffrance ou en quête de sens en thérapie individuelle.
Je propose également une thérapie de groupe pour la boulimie et l’hyperphagie. Ma pratique de la psychothérapie s’inscrit dans le courant humaniste et existentiel. Elle s’appuie sur différents outils.
La psychothérapie humaniste existentielle intégrative
Je suis certifiée par l’Institut Approche PEARL de Tours, un centre de formation visant à former des psychopraticiens à la fois analytiques, authentiques et humanistes.
D'un point de vue existentiel :
Cette approche repose sur deux postulats :
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Toute personne a la capacité de travailler à une prise de conscience, pour retrouver la liberté de faire ses propres choix, de trouver le sens de son existence.
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La transformation de chacun s’opère dans « l'ici et maintenant », c’est-à-dire dans l’authenticité de l’instant, de la relation mise en place avec la personne en souffrance.
Cette approche implique :
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d’accorder la plus grande importance à l’expérience subjective de la personne.
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d’avoir en priorité le souci de la croissance positive de la personne, plutôt que de la pathologie.
D'un point de vue humaniste :
La psychothérapie repose sur :
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l’authenticité.
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l’empathie.
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la considération positive inconditionnelle de la personne.
Ses grands thèmes sont :
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la responsabilité.
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la liberté de la personne.
Cela se fait en explorant l’importance du choix, l’importance d’agir de manière authentique et responsable.
Pour accompagner la personne dans cette exploration :
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J’adopte une posture d’écoute active et d’accueil de l’autre.
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Je mets en place une relation de personne à personne, et non de thérapeute à patient.
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Je vis la séance avec un double niveau de conscience : je suis en contact avec l’expérience de la personne, tout en étant en contact avec la mienne. Cela me permet de réfléchir à ce qui se passe, en tenant ma posture d’accompagnant.
Mon travail pour prendre soin de l'être
Mon travail consiste à accompagner la personne dans sa quête d’épanouissement, vers la plus belle version d’elle-même.
Dans l’approche PEARL, le thérapeute prend soin de l’être dans toutes ses dimensions : psychique, sociale, corporelle et spirituelle. J’accueille donc toute personne de façon inconditionnelle, sans jugement, en l’aidant à découvrir tout ce qu’elle peut être, sans limitation quant à l’exploration menée. Si je m’appuie principalement sur l’approche humaniste et existentielle, je recours également à d’autres modèles et à mes expériences personnelles, chacune ayant son intérêt.
L'approche Jungienne
S'appuyer sur la nature et l'alchimie de la rencontre thérapeute/patient,
pour tendre à un déploiement harmonieux de la personnalité.
L'approche centrée sur la personne
(Approche de Carl Rogers)
S'appuyer sur la tendance naturelle de tout être à se réaliser en tant que personne.
L'approche Psycho Énergie Relationnelle (PER)
(Dans le courant de Michel Lobrot )
Proposer de vivre des expériences positives qui favorisent l'émergence et l'exploration des désirs, en s'appuyant sur les expériences relationnelles et créatives.
La thérapie cognitive comportementale (TCC)
Travailler sur les interactions entre pensées, émotions et comportements.
La gestalt thérapie
Aider la personne à devenir acteur de sa vie et révéler le potentiel de ses ressources, forces et qualités.
La cure psychanalytique
(Approche freudienne)
Explorer l'inconscient.
La thérapie corporelle et créative
Danse (Biodanza, danse thérapie, danse médecine, danse des 5 rythmes…), art thérapie, méditation…
Supports de pratique professionnelle
Ma pratique repose principalement sur l’écoute thérapeutique. En travail de groupe ou en séance individuelle, je peux cependant recourir à une palette d’outils. En voici quelques exemples, de façon non exhaustive :
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L’Énnéagramme : pour étudier la personnalité, à partir de 9 mécanismes d’adaptation au monde.
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L’analyse transactionnelle : pour analyser et améliorer les échanges entre les 3 facettes de notre personnalité (Enfant/Parent/Adulte).
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L’analyse des rêves.
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Le travail sur les croyances limitantes : pour déceler ce qu’elles cachent et offrir à la personne la possibilité d’avoir une nouvelle vision d’elle-même.
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Le dialogue intérieur : pour travailler avec les sous-personnalités et prendre la distance nécessaire vis-à-vis des différentes facettes de sa personnalité.
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Le photolangage : pour faciliter la prise de parole, en utilisant la photo comme support.
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Les chapeaux de Bono : pour adopter différents modes de pensée.
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L’arbre de l’estime de soi : un atelier créatif pour gagner en estime de soi.
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Mais aussi le mandala, l’écriture automatique, l’exercice de la chaise vide, le carré d’Ofman, etc.
Je travaille dans le plus grand respect du secret professionnel.
Je suis membre de l’association « Psy en mouvement » qui dispose d’une charte de déontologie et œuvre pour l’amélioration continue des savoirs des psychothérapeutes.